ギリ島、お酒やめないってよ(仮)

40過ぎたおっさんギリが、酒を飲んだりジョギングしたり、ラーメン食ったりまた飲んだり。

コースの半分を試走したよ(潮風マラソン)

さてさて、久々にジョギング&潮風マラソンの話です。


久しぶりすぎてどんな流れだったかおっさんも忘れましたが、ざっくりと
「潮風マラソン(ハーフの部)に向けて無理して練習したら3月の末に膝を痛めて休んでたら3キロ太った」
っていう流れだったかと思います。

それを踏まえてどうぞ。




前前々回の投稿で、3月は66キロ走ったって言いましたでしょ?

初心者のおっさんにとっては、それはそれで結構大変だったんですがね、膝も痛めたし。

でもジョグ師匠松井きゅん辺りは月間200キロとか300キロとか言ってて
正直ちょっと何言ってるかよく分かりませんよね?

一般人として頭おかしいレベルですよね?


でも少しインスパイアして、無理に無理を承知で、4月の月間走行距離の目標を100キロとしました。


右膝の状態も良くなってきたし。

おっさん、がんばルンバっ!!



とまあ結果から言うと、じぇんじぇん目標に届かなかったんですけどね。


ざっと56キロしか走らなかったんですけどね。
ええ。
大会1ヶ月前の4月ね4月。

膝を痛めていた3月の66キロより少ないですよね。
56キロですから。
ええ。
ざっくり目標の100キロの半分ちょいですね。



いやでもぶっちゃけ、目標に掲げた月100キロって、松井キュンに比べたらアレですけど、
ぶっちゃけここから結構な所まで行ける距離ですよ?
ぶっちゃけ群馬とかそこら辺まで軽く行けちゃいますよ?



いやー、ないわー。ないない。


無理無理。


なんかの本に書いてあった通り、過剰な目標はモチベーションを下げますね、ええ。


本当でした。本当でした。


4月もほら、色々あるじゃないですか?
新歓コンパとか、他のサークルとの打ち合わせと称した合コンとか (大学生はね)


まあおっさんの実際は、町内の新班長との打ち合わせだったり、青年会子供会との打ち合わせだったり、神社のお祭りだったり、町内の花見だったり、町内会費集めたり、公園の草を刈ったり、広報柏崎を各班分数えたりしてた訳で…。

まあ、生きていれば色々ありますよね。

「生きることとはナンチャラカンチャラ…」

偉い人はうまいこと言いますけど、うろ覚えなのでここで書くことはできません。(ごめんなさい)




そんな中でも

「あれ?今月あんま走ってなくね?
   てか潮風ヤバくね?」

って思った訳、4月30日に。


気付くのおせーよおっさん。


ワニとシャンプーかよ…。



で、とりあえず走らんばと思い、久しぶりに(あかん)シューズを履いた訳です。


そのシューズがこちら!

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asics GT2000NY4です。

インソールはせがれのとおそろでSIDASになってます。

まあ自分、走らなくてもギアだけは充実させるスタイルなんで。(ごめんなさい)



ただこれを見たカミサン、その日から3日間はまともに目を合わせてくれませんでしたよね。

そして子供達を介した会話しかしてくれませんでしたよね。

なんかあると、

「ふぅ…、パパに聞いてみて…」

とか、

「ふぅ…、○○ってパパに伝えて…」

って、ねぇ
おっさん隣に座ってるよ?おっさんここに居るよ?空気じゃないよ?
ってな感じで、ここだけの話あれです、彼女ももう少し大人になった方が良いと思います。

でも、ネットでポチっとするとすぐ持ってくるAmazonさんと佐川さんも悪いと思うの。
うんうん、おっさん悪くないもん。


ごめんなさいごめんなさい。
ありがとうございます。


さて、カミサンが怖い話はまたにして、4月の練習不足を取り戻すにはどのルートで走るのが有効か?と考えながら準備運動開始。


とりあえず潮風マラソンのスタート地点でも確認するかと、海に向かって走り始めました。


天気も良く、爽やかな風を受けて走ります。




数キロ走って、はい、着きました。
みなとまち海浜公園です(画像なし)




腹減ったんで向かいのコンビニでピザまんを食べました。
美味しかったです。(小並感)



ジョグ再開。



とりあえず本番のコースに沿って海岸線を走ってみました。



はい、クジラの地下道に着きました。(画像なし)

ここは潮風マラソンの名物にもなっていて、マラソン大会なのに地下道を走らせるってことで有名みたいです。

実際走ると細かい階段でリズムが狂うし、このクジラなかなかの曲者です。
言ったら元巨人の河野っすね。(要注意)



さて、マラソンコースはこのクジラを通った後、山岳コースに豹変します。
ガォー


それまでの海岸線コースが綾瀬はるかだとしたら、それ以降の山岳コースはデビ夫人です。

いや、デビル夫人です。


それくらい違います。


潮風マラソンとかいいながら、潮風受けるのは最初と終わりの3キロだけ。
あとは山の中でひたすらゼーゼーいってます。



話を戻すと、
今日はここまで結構走ったし、クジラーの写真も撮ったし(画像なし)、

「山岳コースは本番まで取っておこう、そろそろ帰ろ…」
と思った刹那、

1人のジョガーが颯爽とおっさんを追い越し、山岳コースに入っていきました。




この出会いが、おっさんの運命を変えることになるとは…

このときは知るすべもないのであった…




つづく

ブログが面倒くさくなってきた話

6月に入り、天気のいい日が続きますね。

あ、今日は雨でしたけどね。


この晴れ渡る空のように、おっさんのブログもスカっと更新したいものです。(今日は雨ですけどね)


耳の入り口のボッチョに毛の生え始めたこんなおっさんのブログでも、先日100アクセスを突破して、地味ぃに喜んでいたわけですが、ここの所どうもいけません。


『全く更新する気が起きません』


かわいいチャンネーのコメントでも入れば話は別なんでしょうが、
おっさんがヒィヒィ言って走ったブログなんてコメントしようがありませんもんね。


正直おっさんも興味ありません。


でもこうして始めたからには何らかのアレをしていかなければ段々良いのが来ない訳で、
鴨川会長にでもケツ蹴り上げてもらって頑張ろと思います。



それにしても、この耳のボッチョに生える毛には困りものですね。

そこら辺も今度掘り下げて書こうと思います。



それでは今日はこの辺で。(おい)

New shoesで行こう!(せがれ)

って言っても小学生のせがれのやつですがね。

靴が小さくなる前に、靴底が磨り減ってダメになるという、とにかく鉄砲玉のように動き回る彼。

走らせれば去年の1500mランキングで県内2位という彼。

親ながら、なかなか凄いです色んな意味で。


そんな彼、新しい靴が欲しいとか、格好いい靴が欲しいとかは言いません。
年に1、2度

「靴ダメになったわー!」

とだけ言います。

子を持つ親にとって、子供が普段使う物が成長で合わなくなった、ダメになった、新しい物を買う、というのは、成長を実感できる反面、お財布にとっては恐怖以外の何物でもありません。

と、いうわけで、出来るだけ安くて良いものを選ぶ大会になります。

そして今回選んだのは


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手前が新しい物で、奥が去年の物です。
同じモデルの新旧版ですね。

これ、asics TAIGONのレーザービームというんですがね、本家asicsにもレーザービームはあるのですが、せがれはTAIGONの方がほんの少し軽くて良いと、こっちを選びます。こだわりがあるんですね。

しかもTAIGONの方が1000円位安くて3000円しません。
さんきゅータイゴン

今年のモデルと去年のモデル。
こうやって見比べると変化がハッキリと分かって面白いですね。

新しいモデルは踵と足の指から甲の部分の補強が樹脂性に変更されてます。

踵をしっかりホールドし、足の甲も安定させる狙い、そして強度もアップさせる狙いかと思います。
 

そして今回から、SIDASのインソールを入れることにしました。

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ぶっちゃけ靴より高いです…。

左がSIDASのオールラウンド、右がレーザービーム標準のインソール。

まあ、この手のギアは効果がはっきりと分かるものではありませんが、故障の防止になればと思い、入れることにしました。
子供の長距離とか、負担大きいですもんね。 (遠い目)

さて、裏から見ると踵の部分に衝撃吸収用のジェルがあるのが分かります。
プニプニしてて気持ちE。

それを見たせがれ


「グミ入れれば良いんじゃね?」


だそうです…。

大丈夫かこいつ…。ベタベタしてだめだろ。


でもフィッティングしたせがれ曰わく、

「土踏まずのしっかり感が段違い、踵のフィット感も良くて、今までにない感じ」

だそうです。

なんだよ、いっちょ前に語りやがって。
さっきまでグミで良いとか言ってたじゃねーか…。
何なんだよこいつ。
そのまま楽天のプレビューに書いてこいよ。


そんなハバナで、せがれにおかれましては、このシューズを履いて今年の陸上シーンを盛り上げて欲しいと思います。


頑張れな。

ガラスのおっさん爆誕!(潮風マラソン)

そんなバナナで、ひと通りギアを買い揃え、いよいよ潮風マラソン(ハーフの部)に向けた練習開始です。

余談ですが、ギアが増えるのと反比例して、カミサンが口をきいてくれなくなったのは秘密にしといてください。汁



さて、それまでは、せいぜい走って3~4キロ、6分~6分30秒/キロのペースで週1~2回アレしてたおっさん。

だってたくさん走ると苦しいし、疲れるし、晩酌に支障がでるんだもん。


まあ、時期は冬、場所は新潟県
そう考えると走れる日も限られてますもんね。


ですが悠長なことは言ってられないので、晴れ間を縫ってはとにかく走る。


そしてその回数と距離を少しずつ増やしていくことにしました。


3月は最低週2回、1回あたり5キロ以上、ペースは6分15秒以内/キロ、月間走行距離50キロが目標です。


そうやってまずはシコシコと足を作り、4月に入ってからもっと長い距離を走る作戦。



3月初旬は5キロ、6キロと目標通りに距離を踏んでいきました。順調順調。


ところがおっさん、何の気を出したのか3月18日、あまりの天気の良さに急遽2時間走を決意!


「そう!金さんも言ってた!今日はLSD(ロング・スロー・ディスティニー)をやる日っ!心肺機能を整える日っ!!」

注)本当はLSD=ロング・スロー・ディスタンスです

とばかりに、なんと20キロを2時間2分で走破!!


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まあ、途中ピザまん食ったり、トマジュー飲んだり、休憩しながらですけどね。


でもぶっちゃけ、こんなに長く走ったのは、中学の時の先輩マエちゅんに優しくされた以来。

マエちゅん「おえ1年!バーカ、キャチボールとか早ぇーんだよ!バーカ。
俺らんときはウンタラカンタラ、ウンタラカンタラ。
じゃ、とりまお前ら校舎周り50周な!あと途中で水飲むなよバーカ」


やさしーぃいー!


でも彼、甲子園一歩手前まで行ったってんだから大したもんですけどね。


まあ、マエちゅん話は置いといて、実際この金さん直伝の練習で20キロ走れたことは、もの凄く自信になりましたよね。


「あれっ?20キロ?ってこんなもん?ブレックファースト前?なんか潮風ハーフとか余裕じゃね?ktkr」的な。




しかし、『好事魔多し』とはよく言ったもので、この無理がたたって、おっさん右膝に爆弾を抱える事になります。


練習不足で膝周りの筋肉ができてない+元々O脚気味+無理な20キロ


で、練習翌日から右膝外側が爆痛。

足をつくたんびに『ピッキーン』です。

あ、たたたーたたたーたたた、ピッキン♪


大変です姉さん、故障発生です。(高嶋)

コショウ、ダメ、ゼッタイ


よくよく調べると、初心者に多い腸脛靭帯炎
所謂『ランナーズニー』
ってやつらしいですが、
大して走ってないのにランナーズニーとはこれ如何に。


でもなんか格好いいので『ラナニー』と呼ぶことにしました。


「ごめん、本当は俺も行きたいんだけどさ、あいにくラナニーだからさ…」 的な


ごめんなさい。



良くも悪くも、ガラスの膝を手に入れたおっさん。


階段の上り降りもままならないくらい痛くて、仕事するのもやっとこさなので、痛みが引くまでは練習は中止するこにしました。



でも人生って難しいですよね。


練習を休んでる時期は年度末。


そりゃまあ色々あるわけですよ、飲んだり食ったり吸ったり揉んだりする会が。


ええ、膝が治ったとき、おっさんの体重はピッタリ3キロ増えてましたよね。
怖いくらいにピタッと。冷えピタッ。



ええ、靴下履くとき、普通に腹が軽くつっかえますよね。

割とマジで。


膝に良かれと休んだのに、その間に体重増えちゃって逆に膝に悪いっ!
やった!みたいな。


風が吹けば桶屋が儲かるとか言いますもんね。

何となく全然関係なくてごめんなさいね。




そんなバナナマンゴーハイスクールで3月のガーミンさんの記録です。


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それでも月間66キロ走破!体重3キロ増!
(あかん)


やるなおっさん待ってたホイ!



ガラスの右膝を手に入れたおっさんの、明日はどっちだ?!

おっさん、ダイエットを決意

昨日は仕事をぶっちぎってのんびりしようと思ったんですがね、

朝から家の掃除、

銀行まわり、

買い物、

せがれの病院の番取り、

そしてラーメンと

専業主婦ばりに、あくせくやっておりました。


ダイエットのために、その移動の全てを自転車で行ったんですがね、
Gパンがもうヌメヌメするほど汗が出ましたね。

あれですね、もう夏ですね。

家に戻って、少しは痩せたかと体重計に乗ったんですがね、
えぇ、なんか増えてましたね。










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まあ、昼にこれ食っちゃっちゃー、普通に増えますよね。



でも美味いんだなぁー、これがっ!

走るための準備をした話(潮風マラソン)

とまあ、ほぼ勢いで登録してしまった潮風マラソン(ハーフの部)。

でも、出るからには恥ずかしい走りはしたくない!

せめて歩かずに走りきりたい!

そんな思いから、今までの

「趣味でシコシコ走る」

から

「大会のためにシコシコ走る」

に切り替えることにしました。


それが2月の半ば。



お題『潮風マラソン(ハーフの部)を走りきる!』



そのためにまず着手したのは!


GPS付きの腕時計を買うこと…。




いやー、やっぱギアっすよギア!男は道具っす!!大切っすよギアは!っつーかツールっつうか!
何たってやる気が違ってきます!

それまではスマホにランニングアプリを入れてアレしてたんですがね、
途中でフリーズしたりGPSが追尾しなかったりと、結構なストレスだった訳ですよ。


それを解消するために選んだギアはこちら!

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http://www.garmin.co.jp/products/intosports/foreathlete225j/

まあ、よくわからんのですがね、
ネットで見てて格好良かったのでポチッとしたらAmazonさんが直ぐ届けてくれました。
Amazonさんマジぱねーっす!カッケーっす!
 
あのこれ、走った後にBluetoothスマホと繋げば、ブルッと唸ったあと、もう全部出るんす!全部!
タイムとか心拍数とかコースとかアレとか。
マジすげーっす!文明の利器!


ただ、ここで問題になってくるのは支払いですよね。払い。

安い買い物ではありません。

ええ、問題はカミサンですよカミサン、要は。

まあ、案の定色々言われました(あえて書きません)が、
そこは、

「タバコやめたんだから良いじゃない、やり直そうってんだから良いじゃない、じゃないとまた吸っちゃうよ、また吸っちゃうんだよ!ウサギって寂しいとタヒ…(以下r」

で押し通しました。
頑張ったねおっさん!


さて、新たなギアを名実ともに手に入れ、颯爽と走り始めるかと思いきや、


次に購入したギアはこちら!

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一生懸命練習するには夜間走る事もあるだろう。
そうすると夜道の中、足元をを照らすライトが必要!

夜は暗くて怖くて危ないですもんね。(小並感)

そこら辺もAmazonさんがサクッと解決してくれました。
Zonamaさんゲロマジぱねーっす!


まあその他にも2、3個購入しましたが紹介するのが面倒くさくなったので割愛します。
機会があればまた今度にでも。




おい、早く走れよ…




まだ恋は始マラない…

マラソンに登録した話(潮風マラソン)

さてさて、去年の10月から始めたジョギング。

ジョグ先輩、サブ3.5ランナーの松井きゅんから

松「潮風出よっさ、余裕だて!フル!フルだて!」

おっ「いや、無理らてぃー!大会とか、出てんの旦那さんばっからろぇ?無理無理!無理だてぃ!」

と、断ったのが今年の正月。



まずその前に、おっさんがなぜジョギングを始めたか?

それは去年の5月にタバコをやめ、

「普通に飲み食いすると太るようになったから」

「今まで通り飲み食いしたいから」

それだけ。


そんな動機ですから、1人でシコシコ走るだけ、

「うっはー、今日5キロも走ったはw、ルービーウマウマwww、おえ、走ったからってこんげ飲み食いしたら元取っちゃうはwww、それどころか走ったのに太っちゃうはwww、まっいっかー!ご褒美ご褒美www」

とか言って喜んでただけなんで、

『マラソン大会に出る』

なんて思考が生まれるはずもなく、
そんな中でのサブ 3.5ランナー松井きゅんからの誘い。

何度も断ったんです。


でもTwitterFacebook
「潮風マラソン申し込み何日まで!締め切り迫るっ!!」
なんてのを見る度に、何か不思議とこうムラっムラ、ムラっムラしてきて、

「でも、フルとか無理…、いきなりそんなの無理、とりまハーフなら…何とか…、 ポッ…」

と、最終的にはポチっとしてしまった訳です。


これが2月の始め。


あと、一人じゃ寂しいので、せがれ(小6)の野郎も5キロのファンランに無理やり登録してやりました。


こうしてめでたく初マラソン、2016年5月15日に開催される『潮風マラソン(ハーフの部)』に登録を済ませた訳です。

おっさん、はてブロに勃つ!

正確には、
「酒と子供と時々ジョギングとラーメンとバレーボールと町内の会計」
なんですが、あんまり長くなるとアレなんでこうしました。

Twitterでは言い切れない事を長々と書きたいと思います。

「保育園落ちた、日本タヒね!」とかは書かないつもり。